2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1750 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 79.94g | 炭水化物: 279.12g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Contra-filé, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Brigadeiro, Brigadeirão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Piraquê Biscoito de Maisena, Café com Açúcar, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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