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Aos poucos vamos chegando 😏
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90.6 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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897 kcal
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脂質: 27.48g | たんぱく質: 75.68g | 炭水化物: 92.72g.
朝食: Omelete, Suco Detox. 昼食: Big Frango Filezinho Sassami Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Abobrinha, Cenouras, Omelete. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado, Pêssego, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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