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77.45 DAY 1
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1470 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 142.01g | 炭水化物: 138.68g.
朝食: Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Milk Chocolate Coated Coffee Beans, Cottage Cheese, Cucumber, Guava, Milk. 昼食: Coffee, Garlic, Onions (Chopped, Frozen), Butter, العبد ملبن عين الجمل, Aldoha Freekeh, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). 夕食: Almonds. 軽食/その他: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Peanuts, Green Tea, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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