2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1349 kcal
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脂質: 65.37g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 100.44g.
朝食: Crackers, Sainsbury's Lemon Shortbread Thins, Graze Cocoa & Orange Oat Square, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 昼食: Tesco Ricotta, Egg, Field Roast Chao Vegan Cheese, Egg White. 夕食: Tesco Reduced Fat Salad Cheese, Meatless Bacon , Tomatoes, Lettuce, Mushrooms, Eggplant, Carrots. 軽食/その他: Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar, Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g, Graze Cocoa & Vanilla Protein Flapjack, Bulk Supplements Whey Protein, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Scharffen Berger Unsweetened Natural Cocoa Powder. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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