2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1005 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia. 昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Coxinha de frango e batata doce, Pao de 3 ingredientes. 軽食/その他: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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