2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1258 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 30.25g | 炭水化物: 191.18g.
昼食: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Paviloche Sorvete de Doce de Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Frango (Empanado e Frito), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Banana Nanica, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Activia Activia Danregularis Ameixa, Pão Caseiro. もっと...
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1985 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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