2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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762 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 58.68g.
朝食: Wein's Schwarzwälder Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Smorbotte Gesalzene Butter, Alpenhain Obazda Original, Rheinbrot Kasseler Brot. 夕食: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Hofküche Wirsingeintopf. 軽食/その他: Kräutertee (außer Kamille), TiP Süßstoff Tabletten. もっと...
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2138 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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