WhatKatieDidの日記, 2020年 10月 28日

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2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.0 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:

1867 kcal

脂質: 71.81g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 240.96g. 朝食: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 昼食: Tuna Pasta Bake 13.09.20. 夕食: Vegetable Curry. 軽食/その他: Lemon Juice (Canned or Bottled), Chocolate Sponge Cake (with Chocolate Orange Icing) 02.10.2020. もっと...

2032 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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