2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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871 kcal
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脂質: 24.46g | たんぱく質: 45.33g | 炭水化物: 121.71g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Aim Biscuits Vegetable Crackers, Jagung Rebus, Pepaya. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Ikan Patin, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Silver Queen Coklat, Telur Rebus, Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. もっと...
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1337 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に65.1 kg減量中
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