2013年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 2日:
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1647 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 189.23g.
朝食: Rei do Mate Mate Puro, Nutrella Pão Preto. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo, Tomates, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída, Filé de Peixe Empanado, Suco de Maracujá. 夕食: Gengibre, Suco de Limão, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Ajinomoto FIT ZERO AÇUCAR (MANGA C/ HORTELÃ), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco. もっと...
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4569 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, デスクワーク - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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