2020年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1595 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 195.95g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Szarlotka z Kruchym Ciastem. 夕食: Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Gotowana Zielona Kapusta, Puree Ziemniaczane, Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Cukier, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Makar Mieszanka Żurawinowo Orzechowa, Biedronka Bułka Kajzerka, Dżemy i Konfitury, Mleko (Mleko). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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