2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1747 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 211.36g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) . 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Windau Teewurst, Pumpernickel. 夕食: Lindenhof Gouda, Alnatura Frankfurter, Schlagsahne, Rinderbrühe, Blumenkohl. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2589 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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