2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1563 kcal
|
脂質: 75.76g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 134.87g.
朝食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Сыр Брынза, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви. 昼食: Простоквашино Кефир 2,5%, Голубцы. 夕食: Чеснок, Свекла Вареная. もっと...
|
|
640 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 55 分, 浴びる - 20 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|