2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1803 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 237.71g.
朝食: Telur Rebus, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bango Kecap Manis Light, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Baso Sapi Kecil, ABC Saus Sambal , B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Garam, Royco Royco Ayam, Tahu Rebus. 夕食: Tahu Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 軽食/その他: Mentos Permen, Pudding, Indomaret Pisang Ambon. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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