2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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734 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 44.49g | 炭水化物: 96.54g.
昼食: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pepaya, Melon, Bayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu, Kecambah, Nugteta Tahu Bakso. 軽食/その他: Pempek. もっと...
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週に7 kg減量中
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