2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1800 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Омлет с Молоком, Салат Овощной, Лента Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Heinz Чесночный Соус, Пятерочка Сыр Пошехонский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Махеевъ Джем Вишневый, Поджаренный Белый Хлеб, Global Village Кабачковая Икра, Комильфо Конфеты Фисташка, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Ёжики павапава. 夕食: Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Heinz Чесночный Соус, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Ёжики павапава. もっと...
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3073 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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