2020年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1381 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 154.28g.
朝食: Jeruk, Tape Singkong. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Soto Ayam, Sunco Minyak Goreng, Ampela, Nasi Putih. 夕食: Pempek, Ampela, Soto Ayam. 軽食/その他: Tape Singkong, Agar-agar Pencuci Mulut, Brownies. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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