2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 35.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1248 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Nutrijell Agar-Agar, Roma Sari Gandum, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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