2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
444 kcal
|
脂質: 13.96g | たんぱく質: 33.68g | 炭水化物: 49.17g.
朝食: Teh Tawar, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Dada Ayam, Edamame. 軽食/その他: Madurasa Madu. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|