2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1655 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 75.92g | 炭水化物: 233.33g.
朝食: Батон, Сыр Российский, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Ржаной Хлеб, Компот из Сухофруктов, Овощное Рагу с Курицей, Куриный Суп Лапша. 夕食: Fish House Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Рыба Отварная, Омлет с Молоком, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Макароны Отварные. 軽食/その他: Кунгурский Карбонад Российский, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Яшкино Пряники Классические. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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