2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1186 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 121.62g.
朝食: Cookies hormon days 14+, Kue Panada. 昼食: Salmon Masak, Bawang Putih, Telur Rebus, Bawang Merah, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 夕食: Telur Rebus, Wortel, Salmon Masak. 軽食/その他: Siomay, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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