2013年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 2日:
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2147 kcal
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脂質: 78.01g | たんぱく質: 122.44g | 炭水化物: 238.27g.
朝食: Plátano, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café. 昼食: Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 夕食: Frijoles Refritos, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. 軽食/その他: Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Almendras. もっと...
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2322 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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