2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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917 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 59.54g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Salada de Frutas, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Juréia Ovo de Codorna , Ovo Frito, Brigadeiro, Tomates, Tilápia. 夕食: Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Salame, Queijo Branco, Café com Leite Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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