2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1510 kcal
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脂質: 32.08g | たんぱく質: 74.94g | 炭水化物: 243.54g.
朝食: Kartika Sari Pisang Bolen, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Tahu Bacem, Telur Rebus, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. 夕食: Mangga, Pepaya. 軽食/その他: Mentimun (Kupas), Mangga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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