2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1808 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 151.04g | 炭水化物: 176.20g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Yoki Amendoim, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Baroa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa. 軽食/その他: Yoki Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Bhering Chocolate em Pó, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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