2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1215 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 101.83g.
朝食: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, La Serenísima Leche 1%, CasanCrem CasanCrem Clásico, Lactal Pan Salvado. 昼食: Zanahoria, Ensalada Mixta, Churrasco. 夕食: Calabaza, Zapallo Hervido, La Serenísima Queso Cremon, Milanesa de Soja. 軽食/その他: Criollitas Galletitas de Agua, La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Clásico, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Yogurisimo Firme. もっと...
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247 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, Google Fit - 23 時間 32 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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