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Assim q gosto. JI + RA.
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82.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1245 kcal
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脂質: 67.10g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 45.00g.
昼食: Prieto Linguiça de Pernil Suíno, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Cenouras, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Bandeira Ricota Fresca, Bombom de Morango. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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