2013年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 2日:
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1378 kcal
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脂質: 16.57g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 243.87g.
朝食: Appel, Bananen, Koffie, 0% Vet Melk, Voedingsshake. 昼食: Vanille Yoghurt 0% Vet, Aardbeien, Galia Meloen, Mandarijn, Koffie, 0% Vet Melk, Voedingsshake. 夕食: Appelmoes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Bramen, Nectarines. もっと...
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5685 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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