2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1639 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 137.18g | 炭水化物: 154.40g.
朝食: Mel, Limão. 昼食: Aipim Frito, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna. 夕食: De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Brócolis Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Whey 100% Pure Baunilha. 軽食/その他: Creme de Espinafre, Hortifruti Pasta Cremosa de Frango, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral , Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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