2013年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 2日:
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2154 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 184.27g | 炭水化物: 182.62g.
朝食: Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantanea. 昼食: Mutant Mass, leche, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Sadia Presunto Cozido Magro, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. 夕食: Exquisita Gelatina Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: SanCor Leche en Polvo Descremada, Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Huevo Duro, Sadia Presunto Cozido Magro, Nueces, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino. もっと...
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2270 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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