2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1737 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 257.47g.
朝食: Elstar, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Kaffee mit Milch. 昼食: Paul Heumann Matzen, Qi2 Beef Snack Classic, Reishunger Basmati Reis (Bio). 夕食: Banane, Penny Markt Jagdwurst, Bauernbrot, Prozis Zero Snack. 軽食/その他: Mandarine, Apfel, Henglein Dampfnudeln , Power System Crunchy Bar Peanutbutter. もっと...
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2276 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, 休憩 - 20 時間, 睡眠 - 2 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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