2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1661 kcal
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脂質: 81.08g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 162.25g.
朝食: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Früchte, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. 夕食: Pflanzenöl, Omelett oder Rührei, Frikadelle, Kroketten. 軽食/その他: Rockstar Waldmeister Boost, Kaffee, Landliebe Haltbare Landmilch. もっと...
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2476 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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