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Terçou na Rotina
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94.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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2372 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 197.95g | 炭水化物: 226.66g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Manteiga Ghee, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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