2020年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
679 kcal
|
脂質: 16.00g | たんぱく質: 40.43g | 炭水化物: 94.81g.
朝食: Teh Tawar, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 昼食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), La Fonte Fusilli. 夕食: Dada Ayam, Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Pocari Sweat Ion Water, Madurasa Madu. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|