2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
1342 kcal
|
脂質: 67.77g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 95.58g.
朝食: Maricota Mini Pão de Queijo Grana Padano, Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho Bolonhesa, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Ovo Mexido, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Hemmer Maionese com Toque de Alho, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Café com Leite Integral, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|