2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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884 kcal
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脂質: 26.29g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 63.67g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Original Peach Lowfat Yogurt. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Honeydew Melons. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Keep trying Mr Rig you will make it
2020年 10月 27日 投稿者: jenny3781
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Jenny, I’m starting to wonder if I am trying. I seem to shuffle between 179 and 182 each week. I’m in a calorie deficit every day but I just hover.
2020年 10月 27日 投稿者: Rig4dive
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I understand what you saying but as long as you know you trying just keep doing your best most things don't work out when you stress out just relax ad let it ride you will make it
2020年 10月 27日 投稿者: jenny3781
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