2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
1826 kcal
|
脂質: 65.43g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 204.02g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Weintrauben, Leerdammer Caractère, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot . 昼食: Heidelbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale). 夕食: Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot . 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
|
|
3136 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|