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Nicht gut - habe mich gestern aber nicht zügeln können und Pfefferkuchen gegessen (4 Stück).
Nun muss ich aber langsam wieder besser aufpassen.
Habt einen schönen Dienstag.
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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792 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 49.52g | 炭水化物: 99.08g.
朝食: K-Classic Gourmet Backschinken, Gekochtes Ei, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. 昼食: Suppe. 夕食: Tomatensalat, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. 軽食/その他: Wurzener Erdnussflips, Brandt Zwieback, Bärenmarke Der Kakao. もっと...
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1763 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 3 分, 休憩 - 6 時間 7 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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