2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
1107 kcal
|
脂質: 32.81g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 148.26g.
朝食: Молоки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. 昼食: Сахар, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 夕食: Яблоко, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Суши WOK Классический Wok с Курицей. 軽食/その他: Любимый Сад Томатный Сок, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Окей Варенье Малиновое, Блины на Молоке. もっと...
|
|
2013 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 掃除 - 7 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|