2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1147 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 57.57g.
昼食: KIRIN 無糖紅茶, 無籽葡萄, 藍莓, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞腿排. 夕食: 橄欖娜娃 第一道冷壓特級純橄欖油, 愛上新鮮 養生藥膳舒肥嫩雞胸, 全聯 美姬菇, 大陸妹, 雞蛋, 黃秋葵, 玉米筍, 愛上新鮮 花椰菜米. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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