2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1345 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 177.02g.
朝食: Rachel's Organic Yoghurt Greek Style Low Fat, Rainbow Low Fat Milk Organic, Spring Pak Frozen Strawberry, Sunpride Pisang Single. 昼食: Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Sayuran Campur (Beku), San Remo Penne, Telur. 夕食: Sambel bawang, Bango Kecap Manis, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel, Spring Home Roti Paratha. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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