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Aku masih ga ngerti sih defisit kalori ky gmn. masih raba2 dari postingan orang-orang.
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1339 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 190.36g.
朝食: Teh Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Indomart Kripik Singkong Pedas. もっと...
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体重に変化ありません
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