2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
1596 kcal
|
脂質: 75.20g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 153.49g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Рикотта Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Вареное Яйцо. 昼食: Магнит Слива, Пятерочка Виноград Тайфи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Морковь Свежая. 夕食: Delicato Кокосовое Масло, Суп-Пюре из Тыквы, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Smart Соломка Сладкая, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Красная Цена Тыквенные Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|