2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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2103 kcal
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脂質: 79.34g | たんぱく質: 136.42g | 炭水化物: 194.18g.
朝食: Nespresso Espresso, My Protein Maple Syrup, Blueberries , Lurpak Lighter Spreadable Butter, Syrniki. 昼食: Crystal Farms Parmesan, Barilla Arrabbiata, Adriana Shrimps, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Organic Larder Chickpea Fusilli Pasta. 夕食: Atkins Fudge Caramel , Watermelon , Margherita Pizza, Alalali Tuna in Water, Olympus Greek Yougurt 0 Fat, Cucumber (with Peel) , Egg. 軽食/その他: Atkins Chocolate Coconut , Starbucks Cappuccino with Almond Milk (Tall), Atkins Chocolate Coconut , Mangos . もっと...
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体重に変化ありません
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