2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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833 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 125.23g.
朝食: Uvas, Mexerica, Pasta de Amendoim, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 昼食: Yoki Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Ovo, Kitano Canela em Casca, Banana. 夕食: Integralmedica Whey Protein WGOLD. 軽食/その他: Mexerica, Piraquê Biscoito Água Gergelim. もっと...
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2050 kcal
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運動:
ステッパー - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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