|
Semoga yg kali ini turun berat nya 🙏
|
53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
953 kcal
|
脂質: 58.08g | たんぱく質: 39.66g | 炭水化物: 69.68g.
朝食: Kopi Luwak Luwak White Coffee. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Blue Band Mentega, Saus Tomat, Saus Barbekyu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Tumis Buncis. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|