2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1211 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 61.72g | 炭水化物: 118.54g.
朝食: Banana Prata, Leco Leite Desnatado, Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Ovo. 昼食: Danone YoPRO Chocolate, Seara Hambúrguer Texas, Sadia Mussarela, Pullman Artesano Original . 夕食: Oliveira Doce de Banana, Arcor Paçoca Amor, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Triangulo Mineiro Creme Culinário, Sadia Filé de Peito de Frango. もっと...
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1708 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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