2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1337 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 103.36g | 炭水化物: 160.99g.
朝食: Semur Daging, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tahu Kukus. 昼食: Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Cumi Kukus atau Rebus , Greenfields Strawberry Yogurt, Saus Cokelat, Bakpao. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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