2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1365 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 88.59g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Mangga, Energen Oat Milk. 昼食: Sambal tempe, Dada ayam rebus, Sambal geprek, kangkung, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Bihun (Dimasak), Tekwan ikan ciuw. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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