2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1093 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 156.90g | 炭水化物: 39.85g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜. 夕食: Costco 無調味腰果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Happy Cow 低脂起司片, 雞胸肉, 杏仁, 鱸魚, 雞蛋, 小黃瓜, 水蓮, 莧菜. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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